ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋਵੇ, ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲੇਗੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਭਨਾਂ ਲਈ ਹੁਣ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਡੇ ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਭੋਜਨ: ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਟ੍ਰੋਕ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਦੀ ਖੂਨ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਬਣਤਰ ਮਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਈਸੈਕਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਜਿਜ਼ ਮੰਨਦੀ ਹੈ:
- ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਭੋਜਨ (ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ 5-6 ਵਾਰ ਖਾਓ);
- ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ);
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 2500 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ;
- ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ - ਭਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ;
- ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਿਰਫ ਪੌਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ, ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰੋਕ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਡਾਈਟ: ਫਾਰਬੀਡ ਲਿਸਟ
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ:
- ਚਿੱਟੇ ਆਟਾ (ਰੋਟੀ, ਬਨ, ਪੇਸਟਰੀ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ;
- ਫੈਟ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ;
- ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮਾਸ ਅਤੇ ਰੱਖਕੇ;
- ਮਿਠਾਈਆਂ (ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ);
- ਲੂਣ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਮਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ 2-4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਬਣਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ - ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ.
ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਬੇਸ਼ਕ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਟਿਕੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਾਫ ਸਕੀਮ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਭੀ, ਬੀਟ, ਪਾਲਕ), ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ (ਬਲੂਬੈਰੀ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ);
- ਦਲੀਆ (ਪਾਣੀ ਤੇ, ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ);
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਸ਼ਿਕਾਰ, ਸਕੁਇਡ, ਮੱਸਲ, ਆਦਿ);
- ਮੱਛੀ (ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ੈਟੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ);
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਿਸਮਾਂ (ਸੀਮਤ);
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (5% ਤਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ);
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (ਨਿਕਾਰਾ, ਵਧੀਆ ਜੈਤੂਨ ਦਾ, ਜੁੜਵਾਂ, ਆਦਿ);
- ਮੱਖਣ (ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ)
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੰਦ ਹੋਵੇਗਾ.