ਗਰੀਨ ਚਾਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕੈਟੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ, ਜੋ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਾਹ ਚਾਹੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
ਦੁੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਲੈਲਮਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਕਰੋਮੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ. ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦਾ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ fermenting ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਦੁੱਧ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕੈਫੀਨ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਟੈਨਿਨ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਕਿਅਡਲ, ਹੇਮਸਟੈਸਟਿਕ, ਜ਼ਖ਼ਮ-ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੜਕਾਊ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਫੀਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਟੈਂਨਿਨ - ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ.
ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਅਟੱਲ ਹੈ - ਇਹ ਰਿਕਟਰਿਆ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਅਤੇ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲਿਲੇਟਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਾਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਚਾਰਕ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਵੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਟੀਅ ਵਿੱਚ ਟੈਂਿਨਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾੜੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲਾਸ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਦੇ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ metabolism ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣਾ ਹੈ ਠੀਕ ਤਰਾਂ. ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 0.5 ਲੀਟਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਵੱਡੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ (ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਨਾਲ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੁਣ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਦਿਓ. ਚਾਹ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲਵੇ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਕੇਟਲ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, 2-3 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਪੂਰੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫੋਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੱਪ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੇ 150 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਾਹ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਵੀ.
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਾਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਾਲਾ, ਹਰਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੇ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਇਸ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਾਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.