ਇਰੀਨਾ ਪਗੋਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ ਹੈ?

ਇਰੀਨਾ ਪੈਗੋਵਾ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੂਸੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ "ਵੇਰੇਂਕਾ", "ਇੰਡੀਅਨ ਗਰਮੀ", "ਕੋਸੋਮਸ ਇਨ ਪ੍ਰੈਜ਼ਮੈਂਟ", ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਸੀ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਅਨੇਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੇ ਅਸਲੀ ਰੂਸੀ ਔਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ - ਸਲਾਵੀ-ਹੱਸਣਾ , ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਇਰੀਨਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਿਆ, ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੱਚੀ ਧਾਰ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਇੱਛਾਵਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਔਰਤ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਕੀਤੇ. ਕਿੰਨੀ ਪਤਲੀ ਇਰੀਨਾ ਪੇਗੋਵਾ - ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੋਰੀ-ਚੋਰੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾਕਾਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਪਿਆ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਦਲ ਗਈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਸਟਾਰਹਿਤ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ. ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਅਤੇ ਟਰੇਨਰਾਂ ਨੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਉਹ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇਰੀਨਾ ਪੈਗੋਵਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਗਵਾ ਦਿੱਤਾ, ਇਹ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ 10-15 ਕਿਲੋ ਕਿਨੋਡੀਵਾ ਨੇ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਖਾਧਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਇਰੀਨਾ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਭਾਰ 63 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵਾਧੇ ਨਾਲ 1 ਮੀਟਰ 56 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਇਸ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

1. ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਤਰਾ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅੱਧੀ ਅੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਰੀਨਾ ਨੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੱਡੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਉੱਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
2. ਖਾਣੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਕਾ ਚੂਇੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਸੇ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ, ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਇਰੀਨਾ ਪੈਗੋਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਗਿਆ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਫੈਟ ਮੀਟ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਰੀਨਾ ਪੇਗੋਵਾ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਉਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਗੋਵਾ ਇਰਿਨਾ ਸਜਰਯਵਨਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਆ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੜਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੁੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.