ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਗਈ. ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਣ, ਸਗੋਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਾਪਸ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਲਈ ਸਮਰੂਪੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਉਪਾਸਕਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਲੋਡ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮਰੂਪਾਰਕ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਸਮਰੂਪਰਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਪਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਕੀ ਹਨ?
- ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਕੇ ਐਸ -500 ਅਤੇ ਇਕ ਸਵਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ. ਬੈਕਸ ਮਾਸਪੇਸਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਰੂਪਰਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰਨੀਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੀਓ ਪੀ -300 ਸਾਰੀਆਂ ਵਾਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਆਧਾਰ ਕੰਪਨਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਕੌਰਸੈਟ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅਟੈਂਟੀਲਾਂਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰੇਬ੍ਰਾਲਾਲ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਪਾਈਨ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਸਹੀ ਰੂਪ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਕਾਊਚ ਗਰੈਵੀਟ੍ਰੀਨ. ਇਹ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਲੈਪਡ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਾਊਸਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦਸ ਦਿਨ ਦਾ ਕੋਰਸ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੰਜਵੀਂ ਸਿਰਸਾ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮਰੂਪਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਕੰਪੈਕਟੈਂਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਸ ਯੰਤਰ ਨਾਲ ਵਰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਕੌਰਸੈਟ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਪਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਗੈਰ-ਟਿਕਾਊ ਸੈਸ਼ਨ ਹੀ ਲਏਗਾ.
- ਬਲਾਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ. ਇਹ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਉਪਲਬਧ ਲੋਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੈਂਡਲਸ ਅਤੇ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਲੋਡ ਬੈਕ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋਵੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ
- Turnstiles, ਰਿੰਗ, uneven ਬਾਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਖਿੱਤੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰੀਜੱਟਲ ਬਾਰਾਂ, ਬੀਮ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਭਿਆਸ ਬੈਕ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ,
ਟ੍ਰੈਜੀਜ਼ਿਅਮ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਬੈਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੰਭ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. - ਵਾਪਸ ਦੇ ਲਈ ਰੋਇੰਗ ਪਾਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਛਾਂਹ ਦੀ ਪਿੱਠ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਕੰਜਰੀ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਕਸਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਪਿੱਠ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਿਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ, ਜੇਮਜ਼ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੂਲੇਟਰ ਹਨ.