ਅਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਲਈ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਸਾਂ. ਪਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ? ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹਨ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੀ, ਈ, ਏ, ਸੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੀ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਵੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਾਜਰ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਵਲ 4 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 4 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਨਿਯਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਦਾ ਹਨ - ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ ਖਾਓ ਅਤੇ ਵਗਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਓ;
- ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਧੋਣ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ.
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਾਸਟ ਗਾਜਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਕੇਵਲ 4 ਦਿਨ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਾਜਰ ਖੁਰਾਕ
ਸੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ 4 ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਾਜਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
1 - 3 ਦਿਨ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਕ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੇਸਮਝੇ ਹੋਏ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹਾਂ
4 ਦਿਨ
ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਰਾਈ ਬਰੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬੇਸਮਝੇ ਚਾਹ ਪੀਦੇ ਹਾਂ
ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ. ਸਲਾਦ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਲਈ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ - 1 ਕਿਲੋ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਚਲਾਉਣ ਵਿਚ ਧੋਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਕੱਢੋ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ.
ਗਾਜਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਸੌਖਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ "ਚਾਰਾ" ਤੇ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ, ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੂੰਝਾਓ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਫੈਟੀ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਧਮ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.