ਕਿਈ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਰੀ ਵਰਗੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਫਲ ਕਿਵੀ ਫਲ ਹੈ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਫਲ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੀਨਿਸ਼ ਰੰਗ ਹੈ, ਅਨਪੜ੍ਹ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਵਿਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਚੰਗੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਕੀਵੀ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀਵੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?

ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਵੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਲੋਹੇ - ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਫ਼ਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ - ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਫਿਰਦੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਠਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ;
• ਆਇਓਡੀਨ - ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਪਲਾਸਟਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦਾ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਾਢ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਵੱਖਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ

ਕੀਮਤੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਕਿ ਕਿਵੀ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਸਿਰਫ ਚੰਗੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਪੈਨਸਟਿਵ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅਸਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਅਲਸਰ, ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖਾਰੇ ਫਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੀਵੀ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਫਲ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਹਟਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.