ਪੇਟ ਦੇ ਖੋਰਾਣ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਤਮੇ" ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕਟੌਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਬਾਹਰੀ ਰੁਝਾਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਰਕਸੰਗਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ: ਪਹਿਲਾ, ਪੇਟ ਦੇ ਢੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ (ਟਰਾਊਟ, ਮਯੂਸਲੀ, ਬਰੈਨ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਵਾਰੀਿਪਸ, ਮੌਸਲੀ) ਨਾਲ ਰੱਜਵੀਂ ਭੋਜਨ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਵੀ ਤਲ਼ਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ. ਦੂਜਾ, ਅਨਾਦਰ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੌਰਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸੁਚੱਜੀ ਥਾਂਵਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸਿਟਰਸ ਜੂਸ, ਫਲ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਰੋਥ, ਕੌਫੀ, ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੀਸਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਰਸ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਲਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਨਾਦਰ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ (ਬਿਹਤਰ ਕੱਲ੍ਹ), ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਜੈਮ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਈਆਂ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੱਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਬੀਟਸ, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ) ਨਾਲ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੀਟ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ (ਖਰਗੋਸ਼, ਮੁਰਗੇ), ਮੱਛੀ (ਕੋਡ, ਪਰਾਕਸੀ) ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਵੋ ਦਲੀਆ, ਜਦੋਂ ਕਣਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਵਰਮੀਲੀ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਉਬਾਲੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 100% ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਂਗੇ. ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੁੰਲਨਆ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਖਾਂਦੇ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਘੱਟ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣਗੇ.