ਚਿਕਨ ਮੀਟ - ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਸਤੇ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਪੀਣਕ ਵਜੋਂ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ? ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੇ ਪਲੱਸਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਜੋਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 190 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 137 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਅੰਤਿਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 210 ਕੈਲਸੀ ਵਧ ਜਾਏਗੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨੰਬਰਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਖਾਣਾ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਭੌਤਿਕ ਬੋਝ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਬੀ 6 ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੁੱਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀਆਂ ਮੁਰਗੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮੀਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੈਮਜ਼, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ, ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੇਕਿੰਗ ਮੀਟ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਲੱਕੜ, ਲੱਕੜੀ ਦਾ ਸਿਲੰਡਰ ਜਾਂ ਇਕ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲ, ਨਾ ਕੇਵਲ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਕਾਰਸੀਨੋਜਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਨੀਰਪੁਣਾਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੇਚੀਦਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਉਦਯੋਗਿਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਮਾਸ ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.