ਸੁਗੰਧਿਤ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ.
ਕੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫ਼ੀਨ ਹੈ?
ਕੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੈਫ਼ੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਹਰੀ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ 30 ਤੋਂ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ (200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਪ ਵਿਚ) ਲੱਭਦੇ ਹਨ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਫੀਨ (60 ਤੋਂ 85 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ (ਲਗਭਗ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ). ਜੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਡਿਟਿਵ - ਆਲ੍ਹਣੇ, ਫੁੱਲ, ਫਲ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਹ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਹੈ (20-30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ).
ਕੈਫੇਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਥਰਮੋਨੇਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ. ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਕੰਮਲ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਹ ਤੱਤਾਂ ਹਰੇ ਟੀ, ਟੀ.ਕੇ. ਇਸ ਪੀਣ ਲਈ ਪੱਤੇ ਘੱਟ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ.
ਕੀ ਕਾਫੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕੈਫੀਨ ਹੈ?
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਫੀ ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨਿਡ ਉਤਪਾਦ (80-120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਵਿਚ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਰਮ ਚਾਹ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਲੀ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦੇ ਨਰਮ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਕਤਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੀਯੂਅਰ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਟੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.