ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਵਿਚ ਮਹਾਨ ਲੇੈਂਟ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਲੈਂਟ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਆਂਡੇ, ਬਾਂਸਾਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ - ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੈਨਟੇਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ, ਆਲੂ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਚੌਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਐੱਗਪਲੈਂਟ, ਪੇਠਾ, ਉ c ਚਿਨਿ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਬੀਨਜ਼. ਲੈਨਟਨ ਦਿਨ ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਧਾਰਣ ਲੇਸੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੱਖਾਂ, ਕਰੈਕਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕਾਲੇ ਬਿਰਖ, ਅਨਾਜ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਉਹਾਰ, ਘੱਟ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਨਿਯਮ
ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤੇਜ਼ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਹਫਤਾ ਹੈ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ, ਇਹ ਰਸਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਕਣਕ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਨੈੱਟ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਪਣ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ, ਬ੍ਰੈੱਡ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਮੰਗਲਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ਨਿਚਰਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੇਲ, ਦੁੱਧ , ਪਨੀਰ, ਆਂਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੱਛੀ ਨਾ ਖਾਓ. ਉਧਾਰ ਲਏ ਹੋਏ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕੋਈ ਵੀ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਕੋਈ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ ਦੁਖਦਾਈ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ.
ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਉਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਕੱਚਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਉਪਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਸਟੋਵ ਦੁਆਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਬੱਚਤ ਕਰੇਗਾ.
ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਕੇਵਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਲਈ. ਪਰ ਸਾਡੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਪੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਨ ਜੋ ਅਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੱਵਾਹ ਤੇ ਲੈਨਨਟੇਨ ਭੋਜਨ
ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਫਾਸਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਫਿਲੀਪਵ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੋਂ 28 ਨਵੰਬਰ ਤੋਂ 6 ਜਨਵਰੀ ਤਕ
ਲੈਨਟ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨੂੰ ਫਾਸਟ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਮਧੜਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬਦਲਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋਰ ਸਾਧਾਰਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਫਾਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬਕ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ - ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ.
ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਨਿੱਜੀ ਛੁੱਟੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਫਾਸਟ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਸ਼ਨ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.