ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਖਪਤ' ਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਸ਼ਵ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੀ ਹੈ.
ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੱਚਾ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਲੈਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਤੋਂ ਸਾਲ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸ ਸਫਾਈ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ "ਕੂੜਾ" ਜਿਆਦਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਿਰ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਏਗਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਆੰਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
ਕੀ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ?
ਪਰ ਉੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ B12 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਈ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਹਾਇਪਰ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ, ਸ਼ਿਮਲਾ, ਬੀਫ, ਲੇਲੇ, ਕੋਡ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿਚ, ਇਹ ਲੱਭਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਜੋਂ ਚੁਣਨਾ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਦਾਰਥ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, "ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਾਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ, ਇਕ ਪਾਰਟੀ, ਇਕ ਅਹਿਮ ਘਟਨਾ ਆਦਿ ਲਈ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ. ਆਉ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ;
- ਬਰੈੱਡ ਭਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਦਬਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇਲ;
- ਅਣ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ;
- ਸੁੱਕ ਫਲ ਸੁੱਕ ਗਏ ਹਨ;
- ਨਟ , ਬੀਨਜ਼, ਬੀਜ.
ਅੱਜ ਤਕ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਰਕਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂਲ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਹਿਰਦੇ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੱਚੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਤਮਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ.