ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਖੁਰਾਕ ਸਫੈਦ ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਫੁਆਇਲ ਲਿਫਾਫੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਫੈਟਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਪੰਨੇ - ਵਿਅੰਜਨ
ਫੋਇਲ ਦੇ ਇਕ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਡਿਨਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਲਓ. ਹੇਠਾਂ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਵਸਤੂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਸਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਬਾਇਕਹੀਟ, ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਬਾਜਰੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਨਾਜ kinoa - 1 ਆਈਟਮ;
- ਚਿਕਨ ਮੀਟ - 195 g;
- ਚੰਬਲ - 130 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲੇਟੀ ਚੋਰਿਜ਼ੋ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਟਰ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਪਪੋਰਿਕਾ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ - 490 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਫੁਆਇਲ ਦੇ 2-3 ਸ਼ੀਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਚੁਣੇ ਗਏ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ. ਅਗਲਾ, ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਝਾਂਝਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੂਛਾਂ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. ਮਟਰ ਅਤੇ ਪਪੋਰਿਕਾ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਵਜਾਓ, ਫੌਇਲ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਲਿਫਾਫੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ 190 ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ 35-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਸਿਲਾਈ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਫਾਈਲਟ
ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਾਧਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਫੈਦ ਮੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਵਰਤਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਫਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਮੀਟ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸਾਸ - 115 ਮਿ.ਲੀ.
- ਉਬਚਿਨੀ - 180 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 90 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਸਪਾਰਗਸ - 7-8 ਪੌਡਜ਼
ਤਿਆਰੀ
ਚਿਕਨ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਕਾਓ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਫਫ਼ਿਲ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਸਾਂਸਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੋਇਲ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਨੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਫਾਲਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 190 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਲੱਗਭੱਗ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜੂਸੀ ਚਿਕਨ ਫਲੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 680 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 35 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 145 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜਾਮਨੀ ਪਿਆਜ਼ - 145 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਟਮਾਟਰ - 180 g
ਤਿਆਰੀ
ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਵੰਡੋ. ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਆਪ ਹੀ. ਫੋਇਲ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ ਛੱਡੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਪੰਛੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਫਲੈਟ ਕੇਕ ਵਿਚ ਜਾਂ ਪਿਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਚਿਕਨ ਪੈਂਟ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਪੈਂਟਲ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਂਟਲੇ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ - 75 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਬੇਸਿਨ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 10 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਲਾਂਮਿਕ ਸਿਰਕੇ - 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਉਬਚਿਨੀ - 75 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 2 ਪੀ.ਸੀ. (180 ਗ ਹਰ).
ਤਿਆਰੀ
ਬੇਸਿਲ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਮੋਜ਼ਰੇਲੈਲਾ ਅਤੇ ਉਚੇਚੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਬਲਾਂਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਚਿਕਨ ਫਾਲਟ ਬੀਟ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਭਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਿਊਮਰ ਨਾਲ ਲਾਕ ਕਰੋ ਫੋਟਲੀ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ.