ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਰਗੀ ਲਗਪਗ ਤਾਰ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਭਿੰਨਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਪਿਕਸਲ ਵਾਲਾ ਸਫੈਦ-ਪਿੱਤਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸਨੈਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਪੇਕਿੰਗ, ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁੱਰਖਿਆ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ.
- ਨਤੀਜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਮੱਧਮ ਨਰਮਾਈ ਲਈ, ਲੂਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ.
- ਬ੍ਰੌਕੋਲੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਮਸਾਲੇ ਪਨੀਰ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਪੂਰਵਕ.
- ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਲਟੀਕੋਮੋਨੈਂਟ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਸਲਾਦ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਚੁਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁੱਢਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਹਰੀਮਾਨੀ ਨਾਲ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਡਿਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਜੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਮਿੱਠੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਿਚ ਕਟੌਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 0.5 ਫੋਰਕ;
- ਖੀਰੇ - 1-2 ਟੁਕੜੇ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 2 ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ;
- ਡਿਲ - 0,5 ਟੂਫ਼ਟਸ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਸਿਰਕੇ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਖੰਡ - 0,5 ਚਮਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਤੂੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਾਇਆ ਗੋਭੀ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਗੁਨ੍ਹੋ.
- ਖੀਰੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੱਗ ਜਾਂ ਸਲਾਈਸ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਖੰਭ ਜੋੜੋ.
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸਿਰਕੇ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ
ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਚੋਣਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 0.5 ਫੋਰਕ;
- ਗਾਜਰ - 0,5-1 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 2 ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ;
- ਹਰਿਆਲੀ - 0.5 ਬੀਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਖੰਡ - 0,5 ਚਮਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਤੌੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਕਰੀਚੋ
- ਗਾਜਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਵਾਲੇ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਡੰਡੇ.
- ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਰਨਾ, ਮਿਲਾਉਣਾ.
- 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਭੰਡਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਾਈਕਰਕ੍ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸੈਰਕਰਾਟ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਨੀਰੇਗਰੇਟਾਂ ਜਾਂ ਇਕ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨੈਨਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੱਖਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ. ਐਂਟੀਪਟਾਈਜ਼ਰ ਵਿਚ ਬੀਟਾਂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਹੀਂ ਜੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਖੀਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ ਆਂਡੇ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਾਓਕਰਕ੍ਰਾਟ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਲੂ ਉਬਾਲੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਕੱਕੜੀਆਂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਮਟਰ ਡੱਬਾਬੰਦ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪੈਨਸਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਧੋਤਾ ਜਾਵੇ, ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ, ਨਪੀੜੋ.
- ਇਕਸਾਰ, ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲੂ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਆਂਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੱਕੜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦੇਵੋ
- ਇਕ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿਚਲੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ, ਮਟਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੇਕੈਨ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਰੁਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਇਹ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪੱਤੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੂਨੀਅਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਭਰਪੂਰ ਆਕਰਮ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਗਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਜਿੰਗ ਦਾ ਗੋਭੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਨੀਰ ਹਾਰਡ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਫੈਦ ਬਰੈੱਡ ਤੋਂ ਪਟਾਕਿਆਂ - 1 ਹੱਥੀ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100-150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਡਿਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਭੀ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਕੱਟੋ
- ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਪੈਨ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਤੇ ਘੁੰਮਾਓ ਜਾਂ ਕਿਊਬ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਸਲਾਦ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਡਿਲ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ, Croutons ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਨੀਲਾ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਲਾਲ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਲੂਣ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਪਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਨੀਲਾ - 1 ਫੋਰਕ;
- ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 0.5 ਬੀਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਹੋਏ.
- ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੋ.
- ਪੈਨਸਲੀ ਪੀਹੋਂ, ਗੋਭੀ ਪਦਾਰਥ ਤੇ ਸੁੱਟੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ.
ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੇਨ੍ਯੂ ਵਿੱਚ ਵੰਨਤਾ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕੱਠੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਸਜਾਵਟ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪੋਟਲ ਵਿੱਚ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੋਇਲਰ ਜਾਂ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਭੱਠਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਦਾ ਰੰਗ - 1 ਫੋਰਕ;
- ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ - 1 ਫੋਰਕ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1.5 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲਸਣ - 4 ਦੰਦ;
- ਬੇਸਿਲ - 2-3 ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਉੱਤੇ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਜੁੜੋ.
- ਗਾਜਰ ਮੱਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਥਾਨ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਗੈਸਟ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੱਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਸੋਹਣੇ ਮਿਠੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਨੋਟਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 300 g;
- ਚਿਕਨ ਪਲਾਸਟ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਕੀ - 200 g;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਡਿਲ - 0,5 ਟੂਫ਼ਟਸ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਵਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲੂਣਾ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਉਬਾਲੋ.
- Shirku ਬਾਰੀਕ ਗੋਭੀ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ pawned.
- ਮੱਕੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰੋ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਏਸਟੇਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ
ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬ੍ਰੱਸਲੇਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਰੇਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਦਾਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੌੜਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਬ੍ਰਸੇਲਸ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 0,5-1 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਕਰੀਮ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਰ ਹਾਰਡ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਦੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਕਰੋ.
- ਗੋਭੀ ਉਬਾਲੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕ ਕੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਗਿਆ.
- ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਚਿਕਨ' ਤੇ
- ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲੋ.
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਈਟ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੀਹਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਟੈਂਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ 3-4 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 300 g;
- ਲੰਗੂਚਾ ਮੁਸਕਰਾਇਆ - 250 g;
- ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਪਲੇਸਲੀ ਅਤੇ ਡਿਲ - ਦੋ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਲੂਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ kneaded ਪਤਲੇ ਤੂੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਰੇ ਗੋਭੀ,
- ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਤੂੜੀ ਸੈਸਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ - ਪਕਵਾਨਾ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਲੇਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਲੈਕੋਂਨਿਕ ਰਚਨਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਜੋੜ ਕੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਅਮੀਰ ਪੱਟੀ ਲਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਸਮੁੰਦਰ - 400 g;
- ਚਿਕਨ ਪਕਾਏ ਦੇ ਅੰਡੇ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸਖ਼ਤ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਉਬਾਲੇ, ਸਫਾਈ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਟਾਈ ਗੋਭੀ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜੈਤੂਨ, ਰਲਾਉ.
- ਇੱਕ ਡੱਫੇ 'ਤੇ ਏਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਫੈਲਾਓ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬੀਟ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੇਨੂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ, ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਿਵਟਾਿਮਨ ਕਟੋਰਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਐਪੀਤੇਸਾਈਟ ਦਾ ਡੈਟਰੀ ਵਰਜਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤਿੱਖੀ ਰਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 300 g;
- ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿਚ ਕੱਟੇ.
- ਇੱਕ ਆਮ ਜਾਂ ਕੋਰੀਅਨ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਬੀਟਰੋਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਬੀਟ ਮਿੱਝ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਆਮ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪੂਰਕ.
ਕੋਰੀਆਈ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਅਗਲੀ ਸੁਆਦੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਏਸ਼ੀਅਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਦੇ ਪੱਖਾਂ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ. ਕੋਰੀਅਨ ਮੌਸਮੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੰਗ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਲਸਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈ ਮਿੱਟੀ ਬਲੂਜ਼ੀ ਮਿਰਚ, ਥੋੜੀ ਪਿਆਜ਼ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਪਪੋਰਿਕਾ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਕੋਰੀਆਈ ਸੈਸਲਿੰਗ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਖੰਡ - 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪਤਲੇ ਸਟਰਾਅ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਭੀ, ਇਕ ਕੋਰੀਆਈ ਗਰੇਟਰ 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਸੀਜ਼ਨਸ, ਮਿਰਚ, ਪਪੋਰਿਕਾ, ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਗੰਨੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਰਲਾਉ.
- ਇੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਬਰਿਊ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦਿਓ.
ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੈਬ ਸਲਾਦ
ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੈਬ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੌਖਾ, ਔਸਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੰਗ ਯੋਜਨਾ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਮਿਲਾਪ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅਸਲ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਧੂ ਪਿਕਨਸੀਏ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਪੇਕਿੰਗ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼
ਤਿਆਰੀ
- ਫਾੜ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ.
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਮੱਕੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.