ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਤਾਣ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪੀੜਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਰਡ੍ਰਿੱਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੰਗਦਾਰ ਚਟਾਕ, ਮਹੁਕੇਤੂਰ, ਅਰੀਮੇਟਸ, ਝੀਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਇਸ ਉੱਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਘਾ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਕ-ਅਪ ਬੇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਹੈ.
ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- UVA ਕਿਰਨਾਂ - ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਕੋਲੇਜੇਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਤਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਡੂੰਘੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖ਼ਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਯੂਵੀਬੀ ਰੇ - ਲਾਲੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ, ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ.
ਲੂਣ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਬਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਯੂਵੀਬੀ ਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂਵੀਏ ਵਿਕਰੇਮ ਇੱਕ ਸੰਚਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਕੁਝ (ਸੁੱਕੀਆਂ ਚਮੜੀਆਂ, ਰੰਗ ਸੰਚਾਰ ਆਦਿ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਐਸਪੀਐਫ ਅਤੇ ਨੰਬਰ ਦੁਆਰਾ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਪੈਕੇਿਜੰਗ ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨੰਬਰ ਜਿੰਨਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਲਕੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਔਰਤਾਂ, ਜੋ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਬਲਦੇ ਹਨ, ਐਸਐਫਐਫ 40-50 (ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ਼ 100 ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਤੇ ਹਨੇਰਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ 15-30 ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਐਸਪੀਐਫ-ਇੰਡੈਕਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੀਮ ਸਿਰਫ ਯੂਵੀਬੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਆਈ ਪੀ ਡੀ - ਅਧਿਕਤਮ ਮੁੱਲ 90 ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀਏ-ਰੇਆਂ ਤੋਂ 90% ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- PPD - ਇੱਥੇ ਅਧਿਕਤਮ ਸੂਚਕ 42 ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ 42% ਘੱਟ ਕਿਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- PA - ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ, ਜਿਸਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨੀ "+", "++" ਅਤੇ "+++" ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਫਲੱਬੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਰੀਰਕ ਅੰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਨਮੀਦਾਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਰੀਮ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ, ਵਧੀਆ ਸਿਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਲਈ, ਹੇਠਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ:
- ਕਲੀਨਿਕ (ਅਮਰੀਕਾ);
- ਮਿਰਰਾ (ਰੂਸ);
- ਏਵੇਨ (ਫਰਾਂਸ);
- ਵਿਗੀ (ਫਰਾਂਸ);
- ਔਰਿਫ਼ਲ (ਸਵੀਡਨ);
- ਕਲੀਨ ਲਾਈਨ (ਰੂਸ);
- ਨੈਵੀਆ (ਜਰਮਨੀ);
- ਪਵਿੱਤਰ ਭੂਮੀ (ਇਜ਼ਰਾਈਲ);
- ਲੌਰੀਅਲ (ਫਰਾਂਸ);
- ਸਕਿਨਟੇਕ (ਸਪੇਨ) ਅਤੇ ਹੋਰ