ਆਲਾ ਪੂਗਾਚੇਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ ਹੈ - ਸਟਾਰ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡਾਇਟਸ ਲਈ ਚੋਣਾਂ

ਰੂਸੀ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਿੰਸਾ ਡਾਂਸ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਡਾਈਟਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਲਸੀ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ, ਉਸ ਦੇ ਜਵਾਨ ਪਤੀ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.

ਅੱਲਾ ਪੂਜਾਚੇਵਾ ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ ਸੀ?

ਤਕਰੀਬਨ ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੁਗਾਸ਼ੇਵਾ ਤੰਗ ਜੀਨ ਅਤੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੋਹੜਿਆਂ ਵਿਚ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਿਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਸਨੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਪਗਸ਼ੇਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਈ ਮਹੀਨੇ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ! ਉਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਇਕੋ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ- ਲੇਪੋਸੋਇਸ਼ਨ, ਪਰ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਬਿਆਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੱਲਾ ਪੂਜਾਚੇਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਗੁਆਇਆ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ, ਉਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਿਆ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਹ 7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਗੁਆ ਬੈਠੀ.

ਡਟ ਅੱਲਾ ਪੁਗਾਚੇਵਾ

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਰੂਸੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਰਾਣੀ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ, ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦਿਖ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਸ ਦੀ ਗੇਟ ਬਦਲ ਗਈ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚ ਥੋੜੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ. ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪੁਗਚੇਵਾ ਦੀ ਖੀਰਾ ਖੁਰਾਕ ਸੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਖੀਰੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ;
• ਫਾਸਫੋਰਸ;
• ਕੈਲਸੀਅਮ;
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
• ਕਲੋਰੀਨ;
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• ਸੋਡੀਅਮ;
• ਲੋਹੇ

ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਕੜੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ, ਸੇਬ, ਪੀਚ, ਲੈਟਸ, ਪੇਠਾ, ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੀਰੇ-ਕਿਫੇਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੀਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ:

ਡਾਇਟ ਪੁਗਾਚਾਵਾ ਯੂਐਸਐਸਆਰ

ਗਾਇਕ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਦਿਹਾੜੀ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਸਨ. ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਪੁਗਾਚੇਵਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ , ਜਿਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿੱਟੀ, ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਾ ਦਿਨ. ਗਾਇਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਹੀਂ ਆਟਾ ਪੂਜਾਚੇਵਾ ਦਹੀਂ

ਇਕ ਹੋਰ ਅਸਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅੱਲਾ ਪੂਜਾਚੇਵਾ - ਕੇਫ਼ਿਰ ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈ. Пугачева ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ. ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡ ਕੇ ਕਈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਲੂਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ;
• ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਝਾੜੀ.

ਪੁਗਾਸ਼ੇਵ ਦੇ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਉਹ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਪਰ ਗਾਇਕ ਲਈ ਉਹ ਇਕ ਨਵੀਂ ਬਣ ਗਿਆ. ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ Pugacheva ਅਲਾ Borisovna ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ-ਤਿਆਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ;
• ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ;
• ਸ਼ਹਿਦ
• ਪਾਣੀ

ਤਿਆਰੀ:

1. ਰੂਟ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਟਰ (ਤਰਜੀਹੀ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ) ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਉੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.
3. ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਰੋ.
4. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਜਾਚੇਵਾ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ?

ਪਹਿਲੀ ਡੋਨਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅੱਲਾ ਪੂਗਾਚੇਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਇਕ ਆਪ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਾਇਕ ਪਹਿਰਾਵੇ ਬਿਹਤਰ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਚਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ - ਫਾੱਮਲੀਫਟ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚਰਚਾ. ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਲਮਾਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਚਿਹਰਾ ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇਂ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਗਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੀਆਂ. ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਉੱਤੇ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗਾ. ਪਤਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੂਜਾਚੇਵ ਦੀ ਆਖਰੀ ਤਸਵੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਟਾਰ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਛੁਪਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਲਾ ਪੂਜਾਚੇਵਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੇਚ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਜਿਤ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾ ਰਹੋ