ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰੋਗਾਣੂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸੈਂਟਰਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਜੋ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਫੈਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ.
- ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਚਟਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਟੈਬਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਫਲ ਦਾ ਨਸਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੀ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਖੱਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਇੱਕ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰਾਈਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਲ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.