ਸਲੋ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹਨ Salo, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 100% ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਸਟੈਮ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜ ਬੇਕਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਰਗ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਪੋਰਕ ਬੇਕਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਹ ਤਲ਼ਣ, ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਚਰਬੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘਟਣ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿੱਖ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਵਧਦੀ ਹੈ.

ਦਰਅਸਲ, ਤਕਰੀਬਨ 800 ਕੈਲਕੂਲੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਖਾਤਿਆਂ ਲਈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਘਟੀਆ ਹੈ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਸੱਚ ਹੈ: ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੜਕਾਊ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ.

ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ, ਪੇਟ ਬਲੈਡਰ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਰਸਤੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਲੱਚਰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਸ਼ੁੱਧ ਚਰਬੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਰਚਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁ-ਤੰਤੂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗੀ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਘੱਟ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਈ ਅਤੇ ਡੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਤੱਥਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਲੂਣਾ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ: ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਲਾਈਸਿਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤੋਂ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪੀਤੀ ਗਈ ਬੇਕੋਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਸਮੋਕ ਬਕੌਨ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅੱਜ ਜਦੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਮੀਕਲ ਐਟਟੀਵਟਿਵ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਬੇਕਿਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ, ਖਾਰੇ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤਲ਼ਣ ਪਿੱਛੋਂ ਕੱਚੇ ਪਾਏ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੱਚੀ ਚਰਬੀ ਅਕਸਰ ਤਲ਼ਣ ਲਈ, ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਕਣਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਚਰਬੀਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨਜਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਰਾਈਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਫੈਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਾ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਨੁਸਾਰ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਵੇਗਾ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਭਾਂਡੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੰਜੋਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.