ਆਮ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਭਾਅ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਅਣਮੁੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਯੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਨਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਖਤ ਸਮਾਂ-ਹੱਦ (ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੌਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ);
- ਉਲਟੀਆਂ (ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੌਲ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਾਵਲ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਭਿੱਜ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਖਤ ਨਿਰਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਉੱਪਰ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ "ਖਾਲੀ" ਚੌਲ ਸਮੂਹਿਕਤਾ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਕ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੌਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ
ਚਾਵਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਚਾਵਲ ਦਾ ਲਾਭ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹੈ. ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਚੌਲ਼ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ, ਇਕ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਰੇ ਅਤੇ ਫੈਟਲੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ.
ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਠੋਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਏਗੀ. ਹਫਤੇ "ਚੌਲ਼ 'ਤੇ" ਲਗਭਗ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵੱਡਾ ਘਾਟਾ ਪਵੇਗਾ