ਕਵੈਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚ શાਾਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਣ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟ ਕਵੀਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟ ਕਵੀਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੇ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਖਾਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਬੀਟ ਕਵੀਸ ਆਪਣੀ ਸਫਾਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਟੌਫਿਨਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਅੰਗਾਂ (ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ) ਦੀ ਆਮ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪਾਂਡਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟ ਕਵੀਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਘਰ ਵਿਚ ਬੀਟ ਕਵੀਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਸਣਨ ਕਵਿਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਕਲਪ ਬੀਟ-ਬਰੈੱਡ ਕਵੀਸ ਹੈ.
ਬੀਟ ਕਵਵਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਟ - 4-5 ਟੁਕੜੇ;
- ਠੰਢਾ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ - ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ;
- ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ) - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਵਿਕਲਪਿਕ) - 1 ਹੱਥੀ
ਤਿਆਰੀ
ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਲਿਟਰ ਦੀ ਜਾਰ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਪਿੰਡਾ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੈਂਕ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰ ਕੋਟ ਵਿਚ ਲਪੇਟੋ. ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਕਿਰਮਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ - ਇਸ ਦਿਨ ਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਕਵੀਸ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੀਟ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਕਵੀਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਟ - 4-5 ਟੁਕੜੇ;
- ਰੈਡੀ ਬਰੇਕ ਕਵੀਸ - ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ
ਤਿਆਰੀ
ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਲਿਟਰ ਦੇ ਜਾਰ ਨਾਲ ਅੱਧਿਆਂ ਤਕ ਭਰੋ ਅਤੇ ਘਰੇ ਹੋਏ ਘਰ ਦੇ ਕਵਾਸ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ! ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਕਿਵੈਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ.
ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਕੇਟ ਨੂੰ ਬੀਟ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟਰੋਟ ਕਿਵੇਸ
ਸਿਰਫ ਕਵੋਜ਼ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਵੋ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਆਟਾ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਲਈ ਲਾਲਚ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਮਨਾਕਤਾ ਦੇ ਕਿਵੱਸ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਾਂਗੇ:
ਵਿਕਲਪ 1
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਅੰਡੇ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਚੰਡਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਚਾਹ
- ਲੰਚ: ਲਾਈਟ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਕਿਊਸ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਇੱਕ ਸੇਬ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ
- ਡਿਨਰ: ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੇ ਗਾਰਨਿਸ਼, ਕਵੈਸ.
ਵਿਕਲਪ 2
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਸੇਬ ਜਾਂ ਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ, ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਚਾਹ
- ਲੰਚ: ਚਿਕਨ ਮੀਟ, ਬਰੈਨ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਕਵੋਸ ਨਾਲ ਬੋਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਦਹੀਂ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ, 1 ਰਾਈ ਰੋਟੀ.
- ਡਿਨਰ: ਉਬਚਿਨੀ ਜਾਂ ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ ਸਾਈਡ ਡਬਲ ਵਾਲਾ ਬੀਫ (150 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਇਕ ਗਲਾਸ ਕਵਾਸ.
ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ, ਫੈਟ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ, ਸਫੈਦ ਬਰੈੱਡ, ਪਕਾਉਣਾ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ' ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਕਰੋਗੇ.