ਨਿੰਬੂ ਐਸਿਡਟੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਯਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਸਟਰਿਕਾ ਜੂਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ, ਚਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਮੱਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਿਮਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ, ਇਕ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਕੇਵਲ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਕੰਮ ਫਲ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਇਕੱਠੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਇਹ metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਿੱਪੀ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹੀ ਪੀਓ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਖਾਣਾ - ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ
ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਕਈ ਚੋਣਾਂ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੇਟ ' ਪੀਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇਕ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਇਕ ਗਲਾਸ (ਤਰਜੀਹੀ ਟਿਊਬ ਦੁਆਰਾ) ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵਿਚ, ਦੂਜੀ ਵਿਚ, ਦੋ ਗਲਾਸ, ਤੀਜੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ, ਚੌਥੇ ਤੋਂ ਛੇਵੇਂ ਤਕ, ਛੇਵੇਂ ਤੋਂ ਸੱਤਵੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 14 ਵੇਂ ਦਿਨ, ਉਲਟ ਕ੍ਰਮ ਵਿਚ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਸਖਤ ਨਿੰਬੂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਇਕ ਲੀਟਰ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇਕ ਲਿਟਰ ਦਾ ਤਰਲ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਜੇਕਰ ਭੁੱਖ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਉਸੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ 150-220 ਗ੍ਰਾਮ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ
ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਟੈਂਜਿਨਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੰਧਿਆਈ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਥਣਬੂਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਰਗਰਮ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਾੜਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਈਟ ਮੀਨੂ (2-ਦਿਨ ਅਤੇ 14-ਦਿਨ ਦੋਨੋ) ਵਿਚ ਖਾਦ ਅਤੇ ਫਲ ਮਿੱਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੇਫਿਰ-ਨਿੰਬੂ ਆਹਾਰ
ਲੇਮਨ ਡਾਈਟ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ 2 ਦਿਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਹਰ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪੂਰੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ 1.5 ਲਿਟਰ ਕੇਫ਼ਿਰ (ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ) ਤੱਕ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰੈਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਖਾਣ ਅਤੇ "ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ" ਦਾ ਇਕ ਪੀਣਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਚਾਰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਣਾ.
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਐਕਸਫਿਡ ਡਾਇਟਸ ਦਾ ਤੱਤ ਖਾਸ ਫੈਟ-ਬਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਸਿੰਮਾਈਸਿਸ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਗਰੇਨ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦਾ ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੰਜ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਹ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੇਬਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਉਲਟ ਸਿਧਾਂਤ
ਇੱਕ ਸਖਤ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਯੋਗ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਿਡ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪੇਟ ਅੱਲਸ, ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ, ਐਂਟਰੌਲਾਇਟਿਸ) ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖਣਿਜ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਚੇ ਅਸਬਾਬ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਖਟਾਈ ਦੇ ਫਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਥੀ ਬਣਾਓ. ਹਾਈ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਖੁਰਾਕ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਬਹੁਤਾ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰੀ, ਮਤਪੁਣੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੋਰਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋੜੀਦਾ ਵਜ਼ਨ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੇ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ.