ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇਗਾ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਕੁਝ ਨੁਮਾਇਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਫੈਟ ਬਰਨਜ਼ਰ ਹਨ, ਉਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਅੰਗੂਰ ਹੈ

ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਫੈਟ ਬਲਦੀ ਹੈ?

ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਲੋਕ ਲਈ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਰਾਇਣਨ ਅਤੇ ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਅੰਗੂਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਪਦਾਰਥ, ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਪਲੀਟ ਫੈਟ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਲਾਲ ਫਲ, ਇਸਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਨਾਰੀਨਿੰਗ. ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਫਲ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੀਨਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੌੜਾ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਕੇਲਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਨਗੇ. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸਦਾ ਲਈ ਭੁਲਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਚਰਬੀ, ਮਿੱਠੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਪੀਤੀ, ਸਲੂਣਾ, ਬੇਕਡ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ. Grapefruit 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਡਿਟੈਟਿਕਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ.

1. ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਤਭੇਦ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ ਅਤੇ ਚੈਨਬਯਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ.
2. ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਣਾ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
4. ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਗ੍ਰੀਨਪੱੁਟ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਜੌਸਿਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਸੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ

ਆਉ ਇਸ ਅਖੌਤੀ "ਕਲਾਸਿਕ" ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 1/2 ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ 2 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੀਨੂ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪੀੜਨਾ ਪਵੇਗਾ.

1. ਦਿਨ ਨੰਬਰ 1 ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੈਮ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਟਾਰਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਮਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਿਹੜਾ ਬੇਕਿਆ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਚਾਹ ਸਹੀ ਹੈ
2. ਦਿਨ ਨੰਬਰ 2 ਸਵੇਰੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਕਡ ਲੀਨ ਮੱਛੀ, ਕਾਲਾ ਬਿਰਛ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਦਿਨ ਨੰਬਰ 3 ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਮੂਨਸਲੀ ਦੇ ਚੱਮਚ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੌਗੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮੂੰਗਫਲੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ 4 ਟੈਬਲਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਘੱਟ ਥੰਸਧਆਈ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸੂਪ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ - ਬੇਕਡ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਿੰਡੇ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ.

ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਆਂਡੇ - ਖੁਰਾਕ

ਨਮਕ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਅੰਡਾ-ਗ੍ਰਾਂਫ਼ਰੂਟ ਖੁਰਾਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੇਸੀথਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : 1/2 ਅੰਗੂਰ, ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਕਾਲਾ ਬਿਰਛਾਂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ
2. ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ : 1/2 ਅੰਗੂਰ, ਦੋ ਕੁ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ.

ਕੇਫ਼ਿਰ- ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਕਿਲੋ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੱਟੇ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੱਕ ਕਿਫਿਰ, ਉਹ ਤਲੀ ਵਰਗਾ ਬਣਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਪਾਚਕ ਪਣ-ਕਾਢ ਦੇ ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 1.5 ਲੀਟਰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ 0.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚਾਈਟਰ.

ਖ਼ੁਰਾਕ - ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ

ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੈਨਅਬਿਲਿਜ਼ਮ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਨਲੋਡ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ 3-4 ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਚਾਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਗੂਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਲੇਬੂਲੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਗੇ.