ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹਾ "ਟੈਸਟ" ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਨਹੀਂ, ਬੇਲੋੜੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ

ਅੱਜ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੀਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਅੱਜ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਖੁਰਾਕ, ਚੈਸਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਰਹੇਗਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇੱਕ ਹੈ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ . ਇਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਫਰਾਂਡ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ, ਲਗਭਗ 7 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ, ਖਾਰੇ, ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਸਟਾਰਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਿਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਆਹਾਰ ਜਰਮਨ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਅਤੇ ਆਂਡੇ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਤੇਲ, ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਪੋਸਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸੱਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.