ਨਿੰਬੂ ਖੱਟਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ "ਲੀਮੋਨ" ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ, ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਹਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਫਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸਨੂੰ ਇਹ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲਿਬੋਨ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਿਪਿਡਜ਼ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਧੀਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਲੇਰੋਟਿਕ ਪਲੇਕ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿੱਚ ਮਲੇਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਬਾਈਲ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੀਲ ਤੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫਾਈਨੋਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਬੇਸ਼ਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
- ਲੀਮੋਨ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਰੈਡਿਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇਹ ਕੋਕਟੇਲ ਸਰਵੀਕਲ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਲੀਮੋਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ , ਮੈਗਨੀਜ਼, ਤੌਹਕ, ਆਦਿ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਕਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੇਟ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ, ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਉਹ ਲੋਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਲਰਜੀ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਰੇਕ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ 50-55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਤਾ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ascorbic ਐਸਿਡ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.