ਲਾਲ ਕਰੰਟ ਲਗਪਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਖਾ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਬੈਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਸਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੀਟੇਬਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਰੰਟਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਲ ਕਰੰਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਲਾਲ ਰਸੀਲੀ ਉਗ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਪੀ ਅਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਲ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਲ ਕਰੰਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ currant ਦੀ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਲਾਲ currant ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਅਰ ਵਿਚ ਇਸ ਬੇਰੀ, ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰੰਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, currant ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ pectins ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਸਲੈਗ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰੇਗੀ.
- ਲਾਲ currant ਕੁਮਾਰਰੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰੈਰਟ ਬੇਰੀਆਂ - ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਰੇਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਲਾਲ currant ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 39-40 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਉਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਭ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਾਲ ਕਰੰਟ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਸਤ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫੁਸ਼ ਪੈਣਾ ਵੀ.
ਲਾਲ currant - ਵਖਰੇਵੇਂ
ਇਸ ਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਹ ਪੈਸਟਿਕ ਅਲਾਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਰੰਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹਾਈ ਐਸਿਡਟੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਹਨ ਬੇਹੋਸ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਇਟਿਸ ਵਿਚ ਕੁਰੀਅਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਚਕ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੋਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੇਤੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ - ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਲ currant ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ redcurrant ਕੋਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਖਾ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ