ਚੌਲ ਦਲੀਆ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਬਾਲਗ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਬਸ ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ - ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾ ਸਕੋਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਮੁਢਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਜ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗੋਲ-ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਚੌਲ਼ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸੇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਲੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਾਵਲ ਦਾ ਗੋਲ ਆਕਾਰ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਪਾਣੀ - 2 ਕੱਪ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਦੁੱਧ - 2 ਕੱਪ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਭਾਗ);
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ 1-2 ਵੱਢੋ;
- ਮੱਖਣ, ਕੁਦਰਤੀ
ਤਿਆਰੀ
ਅਨਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁਢਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੌਲਿਆਂ ਦੀ ਭੱਠੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਚੌਲ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ. ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਰੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ 8-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸੇਬ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ '
ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਸੇਬ ਜੋੜੋ. ਦਲੀਆ ਦਹਾਨੌ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ (ਕੇਵਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪਾਓ. ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ (ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੈ)
ਮਿੱਠੇ ਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ (ਸੁਆਦ ਲਈ) ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਅਤੇ ਵਧੀਆ - ਕੁਦਰਤੀ ਫੁੱਲ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੀ, ਪਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਭੁੰਲਨਆ ਸੌਗੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਤੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਸੁੱਕ (ਸੁੱਕ) ਸੇਬ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਆਂ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਬਲਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਰਾਗ, ਅਤੇ ਨਾਲੀਆਂ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁਡੀ ਆਦਿ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡ੍ਰੱਗ ਫਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.