ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਅਸਲ, ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਇਹ groats ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਆਖਿਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੌਲ਼ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਓ, ਸਮਾਂ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ? ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟ ਦਿਉ. ਅੱਗੇ, ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ "ਪਕਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਤੇ ਪਾਓ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਾਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ. 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੋਡ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੱਕ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਹੁਣ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ "ਪਿਲਫ" ਨੂੰ ਪਾਓ, ਧੋਤਲੀ ਦਾਲ ਪਾ ਦਿਓ, ਟਮਾਟਰ, ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਪਾਓ. ਸਭ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ ਕਿ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਦੇ ਪਲਾਇਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲੇ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦਾਲ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਪਾਣੀ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਕੈਮੀਨ -200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਹਰੇ ਪੈਨਸਲੇ, ਡਿਲ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਕਰੀਬ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦੰਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਤਾਜ਼ੇ, ਨਮਕ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਲਿਆਉਣ, Greens ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਿਡ ਨੂੰ ਢਕ ਕੇ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਖੜਾ ਕਰ ਦਿਓ. ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੱਚੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ!