ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟ ਵੀ ਲਓ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਟੋਰਾਂਤ ਵੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ - ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੈ!
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕਈ ਸਾਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ. ਖੱਟੇ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਕੌਕਟੇਲ ਗਰੇਪਫਰੂਟ ਦਾ ਜੂਸ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕਾਕਟੇਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਓ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ 0.5-1 ਗਲਾਸ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਹਾੜ੍ਹੀ ਅੰਗੂਰ, 1 ਟਮਾਟਰ, ਲੇਟੂਸ ਪੱਤੇ, ਗਰੀਨ, ਸੀਜ਼ਨ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ
- ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ. ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ, ਅੰਗੂਰ, ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਸੀਜ਼ਨ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਣਗੇ!
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਬਕਸੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਕ ਕੇਕ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਚੀਨੇਬਰਗਰ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ, ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਨਾਸ਼ਤਾ - ਹਰਾ ਚਾਹ, ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ.
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਲੰਚ - ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸੇਵਨ.
- ਡਿਨਰ - ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਜੂਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਇਕ ਮਿੱਠਾ ਇਨਸਾਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਕ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਜਾਂ ਕੌੜਾ ਚੌਕਲੇਟ ਦੇ ਕੁਝ ਬਿੱਟ ਖ਼ਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਆਟਾ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਅੰਗੂਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰੇਪਫਰੂਟ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ 5-7 ਤੁਪਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹਾਓ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ. - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਪੇਟੇ. ਗਰੇਪਫਰੂਟ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ 1: 1 ਨਰਮ ਕਰੋ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫਿਲਮ ਦੇ 4-5 ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਕੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕੋ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਲੇਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੱਟੋ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟੇ. ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ.
ਆਪ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਢੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਉਂਡ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੇਗੀ