ਇਹ ਰੁੱਖ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਯੂਨਾਨ ਤੋਂ ਆਇਆ, ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਉੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੇਖਕ ਲੁਕੁਲੇਸ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਦੀ ਵਿਚ ਰੋਮ ਨੂੰ ਦਰਖ਼ਤ ਲਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੇਖਕ ਲੁਕੁਲੁਸ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ "ਚੈਰੀ", ਲਾਤੀਨੀ ਮੂਲ, ਇਹ "ਜੈਸੋਸਾ" ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਕ ਫਲ ਦਾ ਰੁੱਖ ਏਸ਼ੀਆ ਮਾਈਨਰ ਤੋਂ ਨਾਰਵੇ ਤਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਫਲ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ.
ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੈਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ - ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਚੈਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ .
- ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੈਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਏਗਾ.
- ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਫ਼ਲਕੋਸ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼. ਸੁਕਰੋਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਫਲ਼ - ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਆਵਰਤੀ ਸਾਰਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਇਓਡੀਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੇਵ-ਵਿਰੋਧੀ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ , ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੈਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ C- "ਖਰਾਬ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ, ਏ, ਪੀ ਪੀ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ (B1, B2, B5, B6, B12) ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਐਚਿੰਗ ਵਿਸਕੀ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 250 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਗਾਉਂਟ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਮੱਸਿਆ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਫਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਭਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ.
ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ, ਇਕ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਧੂਮੇਹ ਰੋਗੀ ਅਤੇ ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.