ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਉਦਾਸ ਮੁਆਫ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਕਟਦਾਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ- ਇਕਹਿਲਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕਹਿਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭ
ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਇਸ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜੁਲਾਈ-ਅਗਸਤ ਵਿਚ ਖਿੜਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹੁੱਦੇ ਦੀਆਂ ਹਲਕੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਲਟ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੁੱਲ), ਇਸਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ:
- ਗਲੂਕੋਜ਼, ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਿਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰਾਜ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਫ੍ਰਕੌਟੋਜ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਬਾਇਓਵਾਇਟ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਜਬ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਖਪਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੌਤ 15-20% ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸੋਡੀਅਮ ਪਾਚਨ ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੋਈ ਵੀ ਭੜਕੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰੇਡੀਔਨਕੁਲਾਇਡਸ ਅਤੇ ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ ਲੂਣ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵੀ ਹੈ.
- ਫਾਸਫੋਰਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ Metabolism ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ . ਉਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੰਦ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸਮੇਂ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਖੀ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਗਨੀਜ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਸੀ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜ਼ਿਸਟ . ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਕੰਮ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟ ਤੋਂ ਛੋਟ ਹੈ ਹੈਮੇਟੋਟੋਜ਼ਿਸਿਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਸਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਕਲੇ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਨਾਜਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਹੜੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦੁਖਦੀ ਗਲ਼ੇ, ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਵਾਇਰਸ ਸੰਕ੍ਰਮਣ, ਲਾਲ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਬੱਕੜੀ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਬੇਰੀਬੇਰੀ, ਰਾਇਮਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੈ
ਇਕਹਿਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ (100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 300 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤੀਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਕਹਿਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਇਸ ਖੰਭ ਦਾ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 150-190 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਮਧੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਕੋਫੁਲਾ ਅਤੇ ਐਕਸੂਜ਼ਰੇਟਿਵ diathesis ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੁਆਰਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.