ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਵੀਫਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਵੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕੱਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਲ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨੈਸਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀਵੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਫਲ ਕਿੰਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ
ਕਿਵੀ ਬਹੁਤ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ , ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਕਿਵੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਲਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਕੀਵੀ ਫਲ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 92 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਏ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਿਵੀ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਮੇਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ਼. ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼, ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਕਰੀਬ 10% ਕਿਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਵੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਫਲ ਕੀਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਵੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੀਵੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ, ਪਾਚਨਸ਼ਿਪ, ਸੈਲਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਐਕਸਚੇਂਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਧਾਰਣ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਵੀ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰੋਲੀਥੀਸਾਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਵੀ ਗ੍ਰੇ ਵਾਲ਼ਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਲੀਪੀਡ ਚੈਨਬਿਊਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਕਿਵੀ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਕਿਵੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਮਧਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.