ਕਿਸੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਾਂਗ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ , ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਕੇਵਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਬੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੀਨ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਬੀਨ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਅੱਧੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਚਟਾਵ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਂਦੇ ਹਨ, ਵੀ ਬੋਲਦੀ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਕਾਇਦਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਪਤਾ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸੱਚਮੁਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਤਰੋਵਾਧਾਰੀ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਪਲੈਟਸ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਨਪੜ੍ਹ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇੱਕ ਮਿਥਕ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਬੰਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ. ਫਿਰ ਵੀ, ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੱਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਸੰਭਵ ਬਦਲਵਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
ਬੀਨ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬੀਨ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਇਲਾਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਾਈਆਂ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭਾਫ ਅਤੇ ਸਾਸ
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਫਲ - ਸਥਾਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ. ਅਨਮੋਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਲੇ ਸਲਵਾਜ਼ ਸਨ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਬੀਨ ਹੋਏ ਵਾਢੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਨੇ ਇੱਕਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਘਰ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਰਖਿਅਕ ਕੋਲ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਆਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਆਪਣੇ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਨਰ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਫਲ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇਂਦਾ ਹੈ.