ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੰਬਧੀਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਬਿਸਕੁਟ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧੀਕ ਵਿਅਕਤੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਵੈਕਸੀਨ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇ - ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਕਠੋਰ ਸੱਚਾਈਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋਵੇ
ਅਤੇ ਜੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਜਟਿਲਤਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ I ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ
ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਏ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਹ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ. ਟਾਈਪ I ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਓਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਖਾਓ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਸੌਖ ਲਈ, 1 XE (ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ) ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੀ ਜਾਂ 1 ਬਰੈੱਡ ਦਾ ਟੁਕੜਾ. ਡਾਇਬਿਟਿਕ ਪੋਸ਼ਣ 7-8 ਪ੍ਰਤੀ ਈਅਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮੀਟ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਕਿਸਮ II
ਇਹ ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਆਜਾਦ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਹਨ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿੱਚ ਮਨਾਹੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਫੈਟ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਪਾਬੰਦੀ ਹੇਠ ਆਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਅਮੀਰ ਬਰੋਥ;
- ਫੈਟ ਮੀਟ;
- ਪਕਾਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ;
- ਫੈਟੀ ਮੱਛੀ, ਸਮੇਤ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ, ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ;
- caviar;
- ਫੈਟੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਲੂਣਾ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ, ਮਿੱਠੀ ਪਕਾਈਆਂ;
- ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਟਾ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ;
- ਲੂਣ, ਮਾਰੀਨੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ - ਅੰਜੀਰ, ਕੇਲੇ, ਮਿਤੀਆਂ ;
- ਮਿਠਾਈਆਂ;
- ਮਿੱਠੇ ਜੂਸ - ਅੰਗੂਰ, ਆੜੂ, ਲੀਮੋਨੇਡਸ, ਸੋਡਾ.
ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਉਤਪਾਦ
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ;
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ;
- ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਈ ਆਟੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਤੋਂ - ਉਬਾਲ ਕੇ, ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਮੱਛੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ;
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - ਸਲਾਦ, ਪੇਠਾ, ਕੱਕੂਲਾਂ, ਟਮਾਟਰ, eggplants, ਗੋਭੀ, ਤਰਜੀਹੀ - ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ;
- ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਖਟਾਈ-ਮਿੱਠੇ ਫਲ - ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ , ਨਾਲ ਹੀ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟਟਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਪਾਏ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ;
- ਦਲੀਆ - ਬਿਕਵੇਹੀਟ, ਓਟਮੀਲ, ਮੋਤੀ ਜੌਂ