ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਮਾਡਲ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਗਾਇਕ ਬਣਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਇਕ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੁਹੱਪਣਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੋਅ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਫਾਰਮ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਡੀਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੀ ਲੌਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ.
ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੀ ਲੌਰਾਕ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘਟ ਗਿਆ - ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ
ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਆਵਾਜ਼, ਮਸ਼ਹੂਰ ਯੂਕਰੇਨੀ ਗਾਇਕ ਅਨੀ ਲੌਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕੇਵਲ ਇਕੋ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕੁੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਖਰ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਹੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਾਇਕ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਹੈ. ਅਨੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਾਜਨੀਤੀ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਇਸਨੇ ਆਦਰਸ਼ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ.
ਅਨੀ ਲੌਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ, ਉਸ ਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਕੇਵਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ;
- ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਆਟਾ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਦਖਲੀ;
- ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਭੋਜਨ (ਭਾਗ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ);
- ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਨੀ ਲਾਓਰਕ ਦਾ ਮੀਨੂ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦਾ ਦਿਨ ਹੈ;
- ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਫਿਰ - ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
- ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ - ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਫਲ ਸਲਾਦ;
- ਲੰਚ - ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੂਪ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਸੈਰ;
- ਇੱਕ ਸਨੈਕ - ਫਲ ਜਾਂ ਕੀਫਿਰ ਲਈ;
- ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ - ਮੱਛੀ ਉਬਾਲੇ;
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਲਾਜ (ਲਪੇਟੇ, ਸਕ੍ਰਬਸ, ਮਸਾਜ, ਮਾਸਕ).
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਨੀ ਮਿੱਠੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਗਾਇਕ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.