ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਭਰਪੂਰ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕੋ, ਫਿਰ ਸਲਮਨ ਸੂਪ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਕੁਝ
ਕੈਨਡ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮੋਨ ਤੋਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ
ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬੀ ਸਲਮੋਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ-ਮਾਰਕਿਟ ਵਿਚ ਕੈਨਡ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਇਕ ਘੜਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਉਪਲਬਧ ਮੱਛੀ ਦਾ ਆਧਾਰ ਵਰਤਾਂਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੱਖਣ - 55 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੀਕ - 165 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 95 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- Thyme ਸ਼ਾਖਾ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਆਲੂ - 140 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦੁੱਧ - 460 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕਰੀਮ - 215 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਆਟੇ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ - 780 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਂਡੀ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ - 415 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲੀਕ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ. ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭੁੰਜਣਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਅੱਗ ਦੇ ਥੱਲੇ ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋ ਜਾਣ. ਆਲੂ ਦੇ ਕਿਊਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਥਾਈਮ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਆਲੂ ਕੰਦ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਾਓ, ਸੂਪ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਗੁਲਾਮ ਸੈਮੋਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ.
ਤਾਜ਼ਾ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮੋਨ ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੂਪ
ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੂਪ ਦੇ ਅਮੀਰ ਚਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਲੇਕਨ ਵਾਲੀ, ਪਰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲਾ ਰਸੋਈਏ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ. ਸੂਸਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਿਸੋ ਪੇਸਟ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬਰੋਥ ਦਸੀ - 1,1 l;
- ਸਫੈਦ ਮਿਸਪੋਸਟ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਂਲਨ ਦਾ ਪਲਾਟ - 175 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਭੀ - 65 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਪਿੰਕ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ੀਟਕੇ - 55 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਓਵਨ ਨੂੰ 160 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ: ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸਪਿਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ. ਵੱਡੇ ਸਿਰੇਮਿਕ ਪੋਟਲ ਦੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 5-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਫਰੋਜਨ ਸੈਮਨ ਸੂਪ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਿਆਜ਼ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੀਕ - 95 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 180 g;
- ਲਸਣ - 5 ਦੰਦ;
- ਗਾਜਰ - 180 g;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 190 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਲਮਿਨ ਪਿੰਲਿਟ - 530 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ - 1,9 ਲੀ;
- ਲੌਰੀਲ ਦਾ ਪੱਤਾ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਬਜ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਬਰੇਜਰ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੈਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਲਈ ਬੇ ਪੱਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ ਫਿਲਲਿਟ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਅਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਵਿਭਾਉ. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਕਾਉ.
ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਂਮੋਨ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਸੂਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਲੂ - 260 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੇਕਨ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਕਰੀਮ - 185 ਮਿ.ਲੀ.
- ਦੁੱਧ - 830 ਮਿ.ਲੀ.
- ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਂਲਨ ਦਾ ਪਲਾਟ - 490 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ grated ਪਨੀਰ ਦੇ.
ਤਿਆਰੀ
ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਲੂ ਉਬਾਲੋ. ਕਚਰੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਤਕ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਨੈਪਕਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮੋਨ ਨੂੰ ਭੁੰਚਣ ਲਈ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਾਹਰ ਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਪਾਓ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਂਮੈਨ ਗਰੀਨ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.