ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਐਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਦੋਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 1/2 ਚਮਚ. ਚੱਮਚ;
- ਗਾਜਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਖੰਡ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਲੇਸਲੀ
ਤਿਆਰੀ
ਸਲਾਈਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਗਾਜਰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਦੇ ਹਾਂ, ਖੰਡ, ਤਾਜ਼ੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਦੇ ਹਾਂ.
ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਗੋਭੀ - 1/4 ਸਿਰ;
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਗੋਭੀ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਫਾੜ ਅਤੇ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਿਰਕੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਉਸ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
ਸੇਬ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 1 ਹੱਥੀ
ਤਿਆਰੀ
ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੁਚਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਸੀਂ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਅਰਧਕਾਰਿਆਂ, ਸੇਬ - ਪਲੇਟਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਸੇਮ ਵਿਚ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਨੱਟਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼ ਅਸੀਂ ਠੰਡੇ ਰਾਜ ਵਿਚ ਟੇਬਲ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਮੂਲੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਗੋਭੀ - 1/4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੂਲੀ - 1/3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 1/2 ਚਮਚ
- ਅਨਾਜ ਰਾਈ - 2 ਚਮਚ;
- 1/2 ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਰਾਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ. ਅਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ. ਗੋਭੀ ਬਾਰੀਕ ਘੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਰਗੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਗਾਜਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਹੱਥੀ;
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ
- ਮੂੰਗਫਲੀ - 1 ਚਮਚ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 1/2 ਚਮਚ
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 2 ਚਮਚ
- ਗਰੇਨ ਅਦਰਕ - 1/4 ਚਮਚ
- ਜੂਸ 1/2 ਨਿੰਬੂ
ਤਿਆਰੀ
ਐਪਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ grater ਤੇ ਖਹਿ. ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਹਾਂ, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਬੀਟ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੀਲ ਅਤੇ ਜੂਸ 1 ਸੰਤਰੀ;
- ਪੀਲ ਅਤੇ 1 ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 3/4 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਬੀਟਸ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 2-3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਸਮੂਹ.
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, Zest, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਉ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ.
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੀਟ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪਲਾਸਟਰ ਤੇ ਰਗੜੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਰੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕੋ