ਮਸੀਹੀ ਬਾਲੇ - ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰ, ਜੋ ਪਰਭਾਵੀ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹਨ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਈਸਾਈ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਖਾਤਰ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕੋ" ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜਕੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਭਾਰ 81 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ. ਫ਼ਿਲਮ "ਦ ਮਸ਼ੀਨਿਸਟ" ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ 183 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਈਸਾਈ ਗੱਭੇ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ਼ 55 ਕਿਲੋ ਸੀ. ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਬੈਟਮੈਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ ਕੱਢਣਾ ਪਿਆ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਵ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਦੇ ਤੌਹਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਮਸੀਹੀ ਬੋਅਲ ਖੁਰਾਕ
ਆਉ ਅਸੀਂ ਫਿਲਮ "ਦਿ ਮਾਕਿਨਿਸਟ" ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਬਾਇਲੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 300 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਿਯਮ ਨਾਲੋਂ 10 ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਈਸਾਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਲਗਭਗ ਭੁੱਖਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ:
- ਨਾਸ਼ਤੇ: ਕੋਈ ਵੀ ਐਡੀਟੇਵੀਅਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ, ਭਾਵ ਹੈ, ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੇਬ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਟੂਣਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ;
- ਡਿਨਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਕਟਰ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੀ ਲਏ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪੀਤਾ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕ੍ਰਿਸਚੀਅਨ ਬੇਲੇ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਵੀ ਭਾਰ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ. ਜੈਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਦੇਵੇ. ਉਸਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੇਵਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੁਰਬਾਨੀ ਕਰਕੇ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਾਕਾਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ, ਏਰੋਵਿਕ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਨੇ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟੀਆ ਸੀ. ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬੇਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲੀ ਈਸਾਈ ਬੇਲੇ ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਦੀ ਲਾਸ਼, ਸਾਰੀਆਂ ਗੁਆਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋਹਰੀ ਗਤੀ ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਭੁੱਖੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹੁਣ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ ਕਿ ਫਿਲਮ "ਬੈਟਮੈਨ" ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਸੀਹੀ ਬੇਲੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਿਆ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪੈਣਾ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ 4000 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੀ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 350 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 500 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 70-90 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਬੇਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ. ਈਸਾਈ ਇੱਕ ਫਰੈਂਪਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ, ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਈ, ਜ਼ੋਰ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਮਸੀਹੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੋ ਗੁਣਾ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਇਹ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ.