ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਭੋਜਨ

ਅਕਸਰ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਗਾਹ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਔਰਤਾਂ, ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਅਲਜ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਮਹਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਮਾਡਲ

ਮਾਡਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡਾਇਟਸ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪੀਰੇਹੋਸੇਸਿਆ ਖਾਓਗੇ

ਇਸ ਲਈ, ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 4 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ:

• ਨਾਸ਼ਤਾ - ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ;
• ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - 0 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੀਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ 0% ਅਤੇ ਵਗੈਰ ਚੌਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਵਸਤੂ;
• ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਦੂਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ;
• ਫਿਰ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਥਕਾਊ ਹੈ, ਪਰ ਗਲੌਸ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

1 ਦਿਨ - ਘਟਾਓ ਦਾ ਆਕਾਰ

ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ "ਜਥੇਬੰਦੀ" ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਵੀ ਫਾੜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ:

• 4 ਸੇਬ;
• 1 ਨਿੰਬੂ (ਖੰਡ ਬਿਨਾਂ!);
• 1 ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ;
• ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਤੋਂ 2 ਟੋਸਟ

ਇਹ ਸਾਰੇ "ਗੁਡੀ" 4 ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹਨ!

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸੱਚਮੁੱਚ 1 ਅਕਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਅਤੇ ਵਹਾਉ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੰਘਾਓ ਨਾ.

ਫਾਸਟ ਡਾਈਟਸ ਲਈ ਆਮ ਨਿਯਮ

1. ਸਭ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਨਾਅਰਾ ਹੈ "ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਓ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ". ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਚੈਨਬਿਜਲੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ.
2. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹੀ ਵਰਜਿਤ ਹੈ:

• ਲੂਣ;
• ਖੰਡ;
• ਸ਼ਰਾਬ;
• ਚਿੱਟੇ ਉਤਪਾਦ (ਸ਼ੁੱਧ)

ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਫਾਸਟ ਡਾਇਟਸ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ - ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ.