ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਂ ਤੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਕਸਦ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸਭ ਵਿਆਪਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਾਇਦ ਐਲਰਜੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਰਹੱਸਮਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਏਜੰਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ.
ਐਲਰਜੀ ਪਰਾਗ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਧੂੜ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੂਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਮੀਨੂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਕਲਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ
ਬਾਲਗ਼ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 3-4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਜਿਆਦਾ ਹਨ:
- ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਜਿੱਥੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਰਵਾਇਤੀ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ);
- ਪੀਤਾ ਉਤਪਾਦ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਮਸਾਲੇ, ਸੌਸ, ਰੱਖਕੇ;
- ਖੱਟੇ ਫਲ;
- ਲਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਗ ਅਤੇ ਫ਼ਲ;
- ਸ਼ਹਿਦ, ਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ;
- ਖੱਟਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ (ਸੋਲੇਨ, ਸੈਰਕਰਾਉਟ);
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਈਆਂ, ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ, ਸੁਆਦਲੇ;
- ਸੋਡਾ;
- ਕੌਫੀ, ਕੋਕੋ;
- ਚਾਕਲੇਟ;
- ਸ਼ਰਾਬ;
- ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਬੀਨਜ਼, ਆਲੂ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ;
- ਅਨਾਜ
- ਫੈਟ ਮੀਟ.
Hypoallergenic ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਮੇਨੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਪਾਥੋਜਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹੀਨਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਾਹੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਏਗਾ. ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋਗੇ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਦੋਸ਼ੀ ਅਪਰਾਧ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਦਾ ਲਈ ਇਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਜੋਰ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਨ ਦਾ ਅਲਰਜੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵੰਨ-ਰਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਿਸਤੌਲਾਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਨੂੰ "ਚਮਕਣ" ਲਈ ਹਾਈਪੋਲੀਗੈਰਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਸੁਧਾਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਤੋਂ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਇਦ ਛੱਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਮੱਛੀ" ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੱਛੀ ਖਾਓ.
ਪਕਵਾਨਾ
ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੂਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ - 1 ਲਾਸ਼;
- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਲਕ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ 1.6 ਲੀਟਰ;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ, ਪਕਾਉ, ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਬਰੋਥ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਪੂੰਝੇ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਬਰੋਥ ਦੇ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਬਰੋਥ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਬਰੋਥ - 2 l;
- ਪਾਈਕੇ ਪਰੀਚ ਦਾ ਪਲਾਟ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੋਇਆ ਆਟਾ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਪਿਕ ਪੈਚ ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਮੀਟ ਗਿੰਡਰ ਦੁਆਰਾ, ਪਾਣੀ, ਸੋਇਆ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਸਭ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਰਮ ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਮੀਟਬਾਲ ਮੱਛੀ (ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ) ਵਿੱਚ ਮੱਘਣ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟੇ. ਗ੍ਰੀਨ ਪਾਰ੍ਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਮੇਨਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.