ਐਸਿਡਿਟੀ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ, ਪਰ ਪੇਟ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ - 0,4-0,5%, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਐਸੀਿਡਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕਾਰਨ
ਜੋ ਵੀ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟੇਂਸਟੈਂਸੀਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਸਲੂਣਾ, ਪੇਪਰ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ - ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ "ਪਲੇਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਾਵਤ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ "ਆਮ" ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਭੋਜਨ ਦੀ ਰੈਗੁਲਰਿਟੀ - ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ - ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ, ਅਤੇ ਡਿਨਰ - ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਘਣੀ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਵਧਦੀ ਅਖਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੇਟ ਦੀ ਵਧਦੀ ਆਕਸੀਕਰਣ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਭੋਜਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋਵੇ, ਜਿਸਦੀ ਪਜੰਨਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਿਰਫ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚ ਅਸੈਂਬਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ - ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘੁਲਕ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੈਸਟਰਾਇਜ਼ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਚ ਅਮੀਕਣ ( ਦਿਲ ਤੋਂ ਜਲਦ, ਕੜਵਾਹਟ ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਭਰੇ ਨਮੂਨੇ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਲਣ) ਦੇ ਖਰਾਬ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭੋਜਨ ਪਕਾਏ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਖਾੜ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੀਨੂ
ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨ - ਕਿਸੇ ਅਮੀਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਸੂਪ (ਅਨਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ) ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਮੂਕੋਸ ਸੂਪ ਦੇ ਘੇਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ-ਕਰੀਮ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਸੂਪ-ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ - ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਟੀਵਡ, ਉਬਾਲੇ, ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਫੈਲੀ ਨੂੰ ਗਰਾਸ ਮੀਟ, ਭਾਫ ਕੱਟੇਟਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾ ਸਕੋ. ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਬੀਫ, ਵਾਇਲ, ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼, ਮੁਰਗੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਵਧੀ ਹੋਏ ਐਸਿਡਟੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਓਮੇਟੈਟਸ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਉਬਾਲੇ ਕਰੋ, ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ
ਚੀਜਾਂ ਤੋਂ ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਗ੍ਰੇਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿਊਜ਼ਡ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਨਾਡਜ਼ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੋਨੋਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ, ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ, ਐਂਜੀਲੇਫਾਇਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਜ਼ਰਜ਼ਿਵਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਦੇ ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.
ਡ੍ਰਿੰਕ - ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਬਾਲੇ. ਖੰਡ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਟੂਵਡ ਫਲ, ਗੰਢ, ਪੇਤਲੀ ਪੈ, ਪੀਓ
ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਸ਼ਾ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਹੈ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਉਪਚਾਰਕ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਹਾਸੋਹੀਣ ਦਿਲਸ਼ਾਲਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, "ਬਚਾਓ" ਦੀਆਂ ਪੁਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਿਲ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ, ਅਸਲੀ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ