ਕੋਮਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਮਲ ਖੁਰਾਕ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਵਧੀ ਕਰੀਬ 6 ਘੰਟੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ, ਹਰੀਬਲ ਚਾਹ, ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਜੈਲੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਾਂ 2-3 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ- ਢਿੱਲੀ ਬਰੋਥ, ਚੁੰਮੇ, ਤਰਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਾਈਟੇਨ, ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਬੀਮਾਰ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਵੀਜਰਰ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 5 ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ, ਸਾਰੇ ਫੈਟੀ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਮਫ਼ਿਨਸ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਿਸਮਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਖੁਰਾਕ
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਬੇਦਖਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਰਾਈ ਰੋਟੀ, ਸਾਰਾ ਉਤਪਾਦ ਆਟਾ;
- ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ;
- ਫੈਟ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ;
- ਕੈਨਡ ਮਾਲ, ਮਾਰਨੀਡਜ਼, ਬਿਲਿਟਸ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦੇ);
- ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਤੇ;
- ਗਰਮ ਸੁੱਤੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ;
- ਸਫੈਦ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕਕੜੀਆਂ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਮਸ਼ਰੂਮ;
- sorrel ਅਤੇ spinach;
- ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਿਆਜ਼;
- ਸਭ ਫਿਜ਼ੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ
ਗੈਸਟ੍ਰਿਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਾਜ਼ਾਂ, ਸੌਸੇਜ਼ਾਂ, ਸਾਰਾ ਸਮੋਕ, ਸਾਰਾ ਤਲੇ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਲੰਗੂਚਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੇ ਮੈਟਮੀ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਲਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ.
ਕੋਮਲ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਡਾਈਟ
ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਰਾਸ਼ਨ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ:
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਬਿਹਤਰ - ਹਰਾ ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਨੀਰ ਦੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਓ - ਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਇਕ ਪਤਲਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ.
- ਲੰਚ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਨਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, 120 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਕਰੋ
ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ. - ਸਨੈਕ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਦੋ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
- ਡਿਨਰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਸਲਾਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਭਰਿਆ ਪਿਆ ਹੈ.
- ਦੇਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਪੁਦੀਨ ਬਰੋਥ ਪੀਓ.
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਸਰੀਰ ਨਵੇਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇਗਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਰਚਨਾਤਮਕ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹੈ.