ਫਲ ਸਲਾਦ - ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਨੋਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਪੁਡਿੰਗ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਟਰਾਬਰੀ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼ - 1 ਹੱਥੀ;
- ਪੀਚ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ - 90 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੱਟੀਆਂ ਗਈਆਂ ਫਲਾਂ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਗੁਆ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ- ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲੇ. ਕੱਟਣਾ ਇਖਤਿਆਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੁਕੜੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛਕਾਓ, ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਜਾਓ.
ਅਸੀਂ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਸਟਰਾਬਰੀ, ਅਸੀਂ ਫਲ ਸਟੈਮ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪੀਚਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਰੇ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਉਗ ਮਿਲ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਰ ਦਿੱਤਾ.
ਕੇਲੇ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਲੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੰਤਰੀ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਅੰਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤਰਬੂਜ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਨਾਨਾਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਅੰਗੂਰ - 1 ਮੁੱਠੀ;
- ਮਾਰਸਲਾ - 2 ਤੇਜਪ੍ਰੋਸੈਸ. ਚੱਮਚ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
Banana ਅਤੇ ਸੇਬ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਬੀਜ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਬੇਰੀ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਅੰਬ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ. ਅਸੀਂ ਅੱਧਾ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਕੱਢੀਆਂ. ਸਾਰੇ ਫ਼ਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਸਲਾਦ ਉਗ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀਜ਼ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੇਬ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਕਿਵੀ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 2 ਮੁੱਠੀ;
- ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਪਾਏ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਅਨਾਨਾਸ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪੀਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕੀਵੀ ਫਲ - 4 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਕੇਲੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼ - 1 ਹੱਥੀ;
- ਸਟਰਾਬਰੀ - 1 ਹੱਥੀ;
- ਅੰਗੂਰ - 1 ਮੁੱਠੀ;
- ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਪੀਲ 1;
- ਜੂਸ ਅਤੇ ਪੀਲ 2 ਲੀਮੇ;
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
ਪਪਾਇਆਂ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਸੇਬ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਗਏ ਹਨ Bananas ਅਤੇ ਕਿਵੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਆੜੂ - ਟੁਕੜੇ. ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੈਰ ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਤੇ. ਮੇਰੀ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਰ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਟੁੰਡਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਾਂ