ਫੈਸ਼ਨ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਰੁਝਾਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਬਨਿਸ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਪੂਜਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਲੇ ਲੜਕੀਆਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਚੱਖਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵਿਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਰਚਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਾਗਲ ਤਾਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੋਂ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮਾਡਲ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹੱਦਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਲੈਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬੈਟਰੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਆਦਰਸ਼ਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਜਾਂ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ, ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਿੰਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ 1869 ਵਿਚ ਸਮਾਜ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਟੇਟਿਸਟਿਸਿਅਨ ਐਡੋਲਫ ਕੇਟਲ (ਬੈਲਜੀਅਮ) ਦੁਆਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਏਲੇਟ ਇੰਡੈਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਰਜ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਬਰ ਮਾਸ ਸੂਚਕ ਸੂਚੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਇਕਮਾਤਰ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਹੈ, ਸਕਵੇਅਰਡ ਭਾਵ, ਔਰਤਾਂ = ਭਾਰ / ਉਚਾਈ 2 ਲਈ ਬੱਰਫ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ.
ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਲੜਕੀ ਦਾ ਭਾਰ 65 ਕਿਲੋ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਉਚਾਈ 168 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਵਿਕਾਸ ਸੈਂਟਰਮੀਟਰ ਤੋਂ ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: 168 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ = 1.68 ਮੀਟਰ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਕ ਪਾਵਰ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: 1.68 ਮੀਟਰ * 1.68 ਮੀਟਰ = 2.8224 ਮੀ 2. ਸੂਤਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਬਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: 65 ਕਿਲੋ / 2.8224 ਮੀ 2 = 23.03
ਸਰੀਰ ਮਾਸਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਸਾਰਣੀ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨੰਬਰ ਦੀ ਕੁਝ ਮਹੱਤਤਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਟੇਬਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੇਠਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ 16 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ - ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਬੋਧ ਭੰਡਾਰ ਹੈ.
- 16-18 - ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਹੋਣ;
- 18-25 - ਆਮ ਬੱਰਦ ਪਦਾਰਥ ਸੂਚਕਾਂਕ;
- 25-30 - ਭਾਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ;
- 30-35 - ਪਹਿਲੇ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਮੋਟਾਪੇ;
- 35-40 - ਦੂਜੇ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ;
- 40 ਅਤੇ ਤੀਸਰੇ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੂਚਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ BMI ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੂਚਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ, ਜਿਸਦਾ ਆਦਰਸ਼ 18-25 ਦੇ ਮੁੜ ਵੰਡ ਵਿਚ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ ਵਾਂਗ ਉਸਾਰੀ ਦੇ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਈ ਬਡੀ ਪੁੰਜ ਇੰਡੈਕਸ
ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪੇ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ BMI ਨੂੰ ਗਿਣਨਾ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ BMI ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ 9 ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੀਐਮਆਈ ਦੇ 20 ਤਕ, ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ 13-16 ਕਿਲੋ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸੰਚਾਰ 20-27 ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਔਰਤ ਨੂੰ 10-14 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, BMI 27 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ . ਪਰ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.