ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਆਰਗਜੀਨ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਆਰਮਿਨਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਰਮਿਨਾਈਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਗਿਨਟੀਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. Arginine ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ;
- ਸੁਧਾਰਿਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲ ਡਵੀਜ਼ਨ;
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੀਵਾਣੂ ਦਾ ਆਵਾਜਾਈ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ ਦਾ ਵਾਧਾ;
- ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿੱਧ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕਾਇਆਵਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਆਰਮਿਨਾਈਨ ਕਿੱਥੇ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਹੁਣ ਅਰਗਿਨਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਡਟੀਵੀਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਗੂਲਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਰਗੈਨਟੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (100 g)
ਆਰਮਿਨਮੀਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ - ਖੁਰਾਕ
ਆਰਮਿਨਿਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3-9 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਦਰ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਗਜ਼ੀਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦਸਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ.