Hypoallergenic ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਭਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਫੂਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਅਲਰਜੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
Hypoallergenic ਖੁਰਾਕ: ਮਨਾਹੀ ਮੇਨੂ
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ, ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਮਨਜ਼ੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਸਖਤ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ - 7-10 ਦਿਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿਰਉਧਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਰੂਪ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ:
- ਅੰਡੇ;
- ਅਮਲੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੱਛੀ, caviar;
- ਕਈ ਹਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੇਜਡ ਚੀਸ਼ੇ, ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਹੀਂ;
- ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮੋਕ ਉਤਪਾਦ (ਸਲੇਟ, ਸਾਸਜ਼ੇ, ਬੇਕਨ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਆਦਿ);
- ਕੋਈ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਤੇ ਮੈਰਨੀਕੇਟ ਉਤਪਾਦ, ਸਮੇਤ sauerkraut;
- ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੌਸ, ਮਸਾਲੇ, ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਐਡਟੀਿਵਟਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ - ਤਿੱਖੀਆਂ;
- ਸੈਲਰੀ, ਰੰਗਰਲਨ;
- ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਸਬਜ਼ੀ - ਟਮਾਟਰ, ਬੀਟ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ;
- ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ - ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਤਰਬੂਜ, ਸੇਬ (ਹਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ), ਅਨਾਨਾਸ, ਪਰਾਈਮੋਨ, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਪਲੇਮ, ਅਨਾਰ, ਚੈਰੀ;
- ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅੰਜੀਰਾਂ, ਮਿਤੀਆਂ;
- ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ;
- ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਸ਼ਹਿਦ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਮਸ਼ਰੂਮ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ;
- ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੂਇੰਗ ਗੱਮ (ਫਾਰਮੇਸੀ ਰੈਜ਼ਿਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ);
- ਮੁਰੱਬਾ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕਾਰਾਮਲ;
- ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ, ਕੋਕੋ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਇਕ ਰੰਗਤ, ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ, emulsifier ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਸਮਾਨਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ
ਇਹ ਸਭ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਰਿਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ.
ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਡਾਈਟ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਈ Hypoallergenic ਖੁਰਾਕ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਫ਼ੈਟਕੀ ਸੂਰ, ਟਰਕੀ, ਘੋੜੇ ਦਾ ਮਾਸ, ਖਰਗੋਸ਼ ਮਾਸ;
- ਰਾਈ, ਕਣਕ, ਬਾਇਕਵਾਟ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ;
- ਹਰੇ ਮਿਰਚ, ਆਲੂ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ;
- ਕੇਲੇ, ਪੀਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ;
- ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੰਟ (ਖੱਟਾ ਗੋਭੀ);
- ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰੌਥ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਰਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਰਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਹੋਵੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਹਾਈਪੋਲੀਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਕਰੋਗੇ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਬਿਨਾਂ ਐਡੀਟੇਇਟਾਂ, ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਕੇਫ਼ਿਰ;
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਬੀਫ;
- ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ, ਜੀਭ;
- ਕੋਡ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਾਸ;
- ਮੱਕੀ, ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਬਾਇਕਹੀਟ;
- ਚਾਵਲ, ਮੋਤੀ ਜੌਹ, ਸਿੋਲਨਾ, ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਭੀ, ਕਕੜੀਆਂ, ਸਕਵੈਸ਼, ਉਚਚਿਨੀ, ਰੁਟਬਾਗਾ, ਸਿਲਨੀਪ;
- ਪਲੇਨਲੀ, ਡਿਲ, ਪਾਲਕ, ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ;
- ਹਰੇ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਚਿੱਟੇ ਕਰੰਟ, ਚਿੱਟੇ ਚੈਰੀ;
- ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਸੇਬ, ਪ੍ਰਿਨਸ;
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ, ਕਰੀਮ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਭਾਂਡੇ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ!