ਅਜਿਹੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 700-800 ਕਿਲੋਗ੍ਰੈਕਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਚਾਕਲੇਟ 'ਤੇ ਇਕ ਵਰਤਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮੀਟੌਲਿਜਿਜ਼ਮ' ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਇਹ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਕ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲ ਜਿਸ ਨੇ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਚਾਕਲੇਟ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣਾਇਆ ਸੀ, ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਡੇਢ ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ. ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਮਿੰਨੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਡੇਅਰੀ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ
ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਐਡਟੀਵੀਵੀਜ਼ ਅਤੇ ਫਿਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹੀ ਟਾਇਲ ਵਿਚ ਕੋਕੋ ਬੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 80% ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਭੁੱਖੇ ਦਿਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁੜੱਤਣ ਵਾਲੇ ਕਾਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 5 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਰੇਕ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੌਫੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.