ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਰੀਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਾਣਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ. ਜਿਗਰ ਦਾ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਕ ਰਚਨਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਤਪਾਦਕ ਕੀ ਲੁਕਾ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਰੇ.
ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਇਹ ਅੰਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਸਵੈ-ਮੁਰੰਮਤ, ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੀਨਿਕਸ, ਲਗਪਗ ਸੁਆਹ ਵਿੱਚੋਂ. ਪਰ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਖੁਰਾਕ, ਸ਼ਰਾਬ - ਅਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.
ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣਾ - ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਉਤਪਾਦ.
ਪਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਹੈਪੇਟੋਸਿਸ.
ਹੈਪੇਟੌਸੀਸ - ਜਿਗਰ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ
ਹੈਪੇਟੋਸਸ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਿਗਰ 10-15% ਅਟੁੱਟ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫੈਟਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਯੈਪੇਟਿਕ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੋਲ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਸ਼ਰਾਬ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ (ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਕਮੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ, ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਵਰਤਣ ਤੇ) ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫ਼ੈਟਰੀ ਜਿਗਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਜਿਗਰ ਮੁੜ-ਬਹਾਲ ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਈ ਸਾਲ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਹੈਪੇਟੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ "ਪਾਚਨ" ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ- ਇਲਾਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੰਬਰ 5. ਜਿਵੇਂ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਮੋਟੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਬਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਹਾਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ;
- ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ;
- ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼;
- ਫੈਕਟਰੀ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ;
- ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਟਾ.
ਇਹਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਸਾਡੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਲਕੋਹਲ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੈ
ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ;
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ;
- ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ 30% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਨਿਡਰ ਹੋ ਕੇ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਓ:
- ਬੀਨਜ਼;
- ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਫਲ;
- ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ (ਤੌਜੀ ਅਨਾਜ ਖ਼ਰੀਦ ਨਾ ਕਰੋ).
ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜਿਗਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਰਨ ਬਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜਿਗਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਕੱਦੂ - ਜਿਗਰ, "ਹਰੀ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਸੰਤਰੇ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੱਦੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਟੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੋਰਕ, ਲੇਲੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੋਟੇ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਲੰਘਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਇੱਕ ਪੇਠਾ.
- Laminaria - ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ. ਪਿੰਕ ਵਰਗੇ Laminaria , ਕੋਲ ਫਿਲਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਲਜੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,
ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੈੱਲਪ ਨੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. - ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ - ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਫੈਟੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀਆਂ ਰਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੀਨੌਲਿਕ ਕਲੰਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲੜਨਾ ਹੈ. ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਹਵਾ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏ - ਇਹ ਸਾਰਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.