ਹੁਣ ਲੰਗੂਚਾ ਖੁਰਾਕ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਸਿਰ 'ਤੇ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੌਸਜ਼ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸੈਸਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਝ ਹੈ, ਉਹ ਡਾਈਟ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਔਸਤ ਸੌਸੇਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 450-500 ਕੈਲੋਰੀ - ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਲੜਕੀ ਲਈ ਅੱਧੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.
ਲੰਗੂਚਾ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਵੱਖਰੀਆਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸਾਈਟਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਡਾਇਟਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ
ਇੱਕ ਡਾਇਟ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਹਰੇਕ 2.5-3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈਨਵਿਚ ਲੰਗੂਚਾ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ - 10 - 14 ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ - ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਜਾਵਟ ਤੇ ਇਹ ਡਾਈਟ
ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਤੀ ਵੀ ਹੈ, ਪਨੀਰ-ਸੈਸਜ਼:
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਚਾਹ
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਹੈ
- ਲੰਚ - ਸੋਜ ਜ sausages - 200 g.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ - ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ.
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟ-ਫ੍ਰੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹੈ.
- ਡਿਨਰ - 1% ਕੈਫੇਰ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
ਇਹ ਖੁਰਾਕ 10 ਦਿਨ ਵੀ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਤਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਹੈਮ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ: ਮਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਚਰਬੀ, ਰੰਗ ਸਟੈਬਿਲਾਈਜ਼ਰ, ਸੁਆਦ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ GMOs ਨਾਲ ਸੋਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਐਡੀਟੇਵੀਜ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸ਼ੱਕੀ ਨਾਮ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਹ ਨਿਊਕਲੀ ਕਾਕਟੇਲ ਮਹੀਨਾ ਦੇ ਇਕ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਸਕਾਊਜ਼ - ਉਤਪਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗ੍ਰੀਕੀ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਜੋ ਦਸਤਖਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬੇਰਹਿਮੀ ਲੰਗੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਡਾਇਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ "ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ!" ਇਹ ਨੁਕਤਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ (ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਮੀਕਲ ਐਟਿਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ : ਲੰਗੂਚਾ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ 10 ਦਿਨ ਲਈ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਲਓਗੇ ਅਤੇ ਆਮ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕੁੰਮੇਂ ਮਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸਕੀਤ ਲੱਗਣਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਧੀਆ ਪਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.