ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੋ, ਪਰ ਜਨਤਕ ਅੰਕੜੇ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ - ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਸੀ ਇਸ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਦਾਕਾਰ ਅਕਲਸੇਈ ਮਾਕਰੋਵ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਕਿਉਂ ਸਨ, ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ?
ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਅਲੀਸੇ ਮਾਰਾਕੋਵ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਇਸ ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਖੁਦ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ. ਅਦਾਕਾਰੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਅੰਕ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਮਾਰੀਆ ਮਿਰੋਨੋਵਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਲੇਸੀ ਨਿਮਰ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਮਾਰੀਆ ਸੀ ਜੋ ਅਲੇਸੀ ਮਾਰਾਰੋਵ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਉਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਏ ਅਤੇ ਐਕੁਆਇਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਸਾਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਅਲੇਕਸੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪੇਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ 2013 ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ "ਤਿੰਨ ਮੁਸਾਸ਼ੀਟਰਾਂ" ਵਿੱਚ Porthos ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਅਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਲੇਸੀ ਮਾਰਾਰੋਵ "ਚੱਖੋ" ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਮੰਤਵ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਿਆ.
ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਦਲਾਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ. ਉਸੇ ਹੀ ਅਲੇਕਸੀ ਮਕਾਰੋਵ ਨੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਲਸੀ ਸੀ. ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਉਸਦੀ ਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਦਾਖਲੇ ਦੁਆਰਾ, ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ.
ਆਲਸੇਸੀ ਮਕਾਰੋਵ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘਟਿਆ: ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
ਮਰਦ ਸਖ਼ਤ ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਕੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਅ Alexie Makarov ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹੈ. ਪਰ, ਉਸ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੈਕਸਿਕੀ ਮਾਰਾਰਵ ਨੇ ਫੇਟੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਆਟੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਉਦੇਸ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਸੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਅਲੇਕਸ ਮਕਾਰੋਵ - ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਭਾਰ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਲੈਕਸ ਮਾਈਰਕੋਵ ਕਈ ਅਹਿਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਜੂਰੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਾਓ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਘੁੰਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਦੂਜੀ - ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੇ;
- ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ - ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਨ ਲਈ.