ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਇੱਥੇ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਲਵਾ, ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵੈਲਯੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਲਵਾ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਲੇ ਦੇ ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਕਾਰਵਾਈ ਸਦਕਾ, ਹਲਵਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.
ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹਲਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਹਲਵਾਰਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈਲਮਾ ਬਦਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਜਿਹੀ ਮਿਠਾਈ ਬੋਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ.
- ਸਿਲਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਿਲ ਹਲਵਾ ਦਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਪੀਨੱਟ ਹਲਾਚਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿਨੋਲੀਏਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਹਲਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਕੁਲ ਰਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਈ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੀਕ ਕਰਕਡ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਉ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਖਰੀਦ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗੁੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਲਵਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.