ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪਾਇਰੀਡੌਸਿਨ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਹੈ, ਇਹ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਅਚਾਨਕ ਲੱਭਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ 6-8 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਨ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਿਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਬਰਦਸਤ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਧਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲ ਮੱਛੀ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1-2 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.